洛桑 尼玛（关于洛桑 尼玛的基本情况说明介绍）

攝取過多的鹽分易患糖尿病？ 研究：洛桑尼洛桑尼攝取愈多風險愈高美國路易斯安那州杜蘭大學的研究人員，評估了長期攝取鈉與第2型糖尿病之間的關係。

玛关于玛的基嘉義／綜合報導責任編輯／網路中心。」業者澄清櫃台人員排錯房 訂房網坪數要修正對此，本情况旅館業者表示，本情况對客人感到很抱歉，可能是櫃台人員安排房間的時候，出現錯誤，會加強人員訓練，訂房網站上坪數標示的部分，也會請人修正。

男子事後直呼，说明介绍「我以後是不是訂房間，60坪我可能要自己去算一下公設比，還要再確認一下，我覺得很離譜啦。事後業者回應，洛桑尼洛桑尼當時是櫃台人員排錯房間，而訂房網站上的坪數，也會立即修正。新竹一名男子在訂房網站上，玛关于玛的基預訂嘉義某一間旅館，玛关于玛的基一晚住宿費4280元、大約15坪大小的雙人房，但他控訴入住時，房間內部看起來只有6、7坪大，向櫃檯人員反映，卻得到「坪數有含車位」的答覆，讓他質疑，難道住宿也含公設比嗎？立即退費離開。只是開心出遊卻變了調，本情况這次經驗，恐怕也讓民眾留下深刻印象。民眾訂房一肚子氣 質問「住宿也含公設比？」新竹一名男子上週在訂房網站上，说明介绍預訂嘉義某一間旅館的雙人房，说明介绍訂房平台上寫著，空間有50平方公尺，大約15坪的大小，他滿心期待16號就要入住，沒想到一打開房門，說好的特大床，變成一般雙人床

2013年盧貝松以台北和法國為背景，洛桑尼洛桑尼拍攝電影《Lucy》，後來也多次被人目擊私下來台，比起用言語表示，盧貝松用行動證明對台灣的熱愛。拍電影《露西》與台灣結緣 盧貝松多次遭目擊私下來台眼看氣氛搞得有點僵，玛关于玛的基太太維吉妮也是新片的製片，玛关于玛的基在一旁趕緊緩頰，透露他們很愛台北，也來過很多次，不需要懷疑他們的愛，盧貝松後來也放鬆心情，透露來台灣最重要的兩件事，就是宣傳電影和吃小籠包。此外，本情况抽菸、熬夜、作息不正常等也會增加胃酸分泌導致胃食道逆流。

三、说明介绍高風險族群如肥胖中廣型身材或懷孕，會因腹壓較高導致胃酸逆流，長期處於緊張與焦慮等高壓狀態，也可能增加胃酸分泌引起胃食道逆流。（常春月刊／編輯部整理、洛桑尼洛桑尼文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．胃食道逆流快喝溫水、站直。治療胃食道逆流 3藥物可改善對抗胃食道逆流，玛关于玛的基除了改善日常生活習慣，玛关于玛的基尋求藥品治療也可以達到不錯的效果，目前用於胃食道逆流的藥品有下列幾類：一、傳統制酸劑：碳酸氫鈉、碳酸鈣、鋁鎂化合物、鋁鎂鹽混合劑等，利用中和胃酸效果提升胃部酸鹼值，迅速緩解胃酸造成的不適。二、本情况胃酸分泌抑制劑：本情况包括H2組織胺受體阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑（PPI），以及進年來新研發的鉀離子競爭性胃酸抑制劑（P-CAB），藉由抑制胃酸的分泌達到症狀的改善，其中PPI是目前胃食道逆流的主流藥品。

「火燒心更要吃食物」曝 最好乾濕分離．胃食道逆流「吃這2種水果」反而護胃。食藥署提醒，若出現胃食道逆流症狀，應就醫請醫師診治，用藥如有任何問題也應該諮詢藥師，尋求醫藥專業人員的協助，以保障身體健康。

胃食道逆流常見原因如下：一、下食道括約肌（稱作賁門）鬆弛：賁門連接著食道與胃，如同一道閘門，一旦鬆弛無法關緊且腹壓又增加時，胃酸就容易會從胃部逆流而上到食道。胃食道逆流可謂現代人常見的文明病，不少人因為工作忙碌、壓力大，三餐作息不正常，暴飲暴食又抽菸喝酒，導致「火燒心」，經常感到胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽等，種種不適感導致生活品質受影響。改善胃食道逆流 了解原因對症下藥衛生福利部食品藥物管理署建議要改善胃食道逆流的症狀，需先了解造成胃食道逆流的原因，才可以對症下藥三、高風險族群如肥胖中廣型身材或懷孕，會因腹壓較高導致胃酸逆流，長期處於緊張與焦慮等高壓狀態，也可能增加胃酸分泌引起胃食道逆流。

治療胃食道逆流 3藥物可改善對抗胃食道逆流，除了改善日常生活習慣，尋求藥品治療也可以達到不錯的效果，目前用於胃食道逆流的藥品有下列幾類：一、傳統制酸劑：碳酸氫鈉、碳酸鈣、鋁鎂化合物、鋁鎂鹽混合劑等，利用中和胃酸效果提升胃部酸鹼值，迅速緩解胃酸造成的不適。食藥署提醒，若出現胃食道逆流症狀，應就醫請醫師診治，用藥如有任何問題也應該諮詢藥師，尋求醫藥專業人員的協助，以保障身體健康。二、日常生活習慣不良：三餐飲食不正常，暴飲暴食、狼吞虎嚥，或是一吃飽就躺平，還有經常食用咖啡、酒、茶、碳酸飲料及高糖分、高油脂、過酸過辣等刺激性食物，都會刺激胃酸分泌，容易造成胃食道逆流。三、其他輔助治療藥品：胃食道黏膜保護劑（如Sucralfate）、胃腸蠕動劑（如Metoclopramide）等。

此外，抽菸、熬夜、作息不正常等也會增加胃酸分泌導致胃食道逆流。胃食道逆流可謂現代人常見的文明病，不少人因為工作忙碌、壓力大，三餐作息不正常，暴飲暴食又抽菸喝酒，導致「火燒心」，經常感到胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽等，種種不適感導致生活品質受影響。

胃食道逆流常見原因如下：一、下食道括約肌（稱作賁門）鬆弛：賁門連接著食道與胃，如同一道閘門，一旦鬆弛無法關緊且腹壓又增加時，胃酸就容易會從胃部逆流而上到食道。二、胃酸分泌抑制劑：包括H2組織胺受體阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑（PPI），以及進年來新研發的鉀離子競爭性胃酸抑制劑（P-CAB），藉由抑制胃酸的分泌達到症狀的改善，其中PPI是目前胃食道逆流的主流藥品。

營養師1圖揭「水果宜忌」 1時期最好都別碰。「火燒心更要吃食物」曝 最好乾濕分離．胃食道逆流「吃這2種水果」反而護胃。改善胃食道逆流 了解原因對症下藥衛生福利部食品藥物管理署建議要改善胃食道逆流的症狀，需先了解造成胃食道逆流的原因，才可以對症下藥。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．胃食道逆流快喝溫水、站直清早起床動作放慢，遵守「慢、熱、起、穿、行」5原則。4、泡湯避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，且水溫勿超過40度，千萬不宜單獨泡湯。

文章也可以用聽的今天一早起床是否有感受到冷空氣，根據中央氣象署氣象預報資料顯示，昨晚有一波冷氣團南下，這幾天一天比一天冷，民眾一定要做好保暖工作。7、攜帶健保卡及緊急用藥外出要隨身帶著健保卡，並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息。

3、飲食天氣冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類，若含有酒精的成分，更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異，再者，喝湯時，湯品的溫度避免超過65度，可能造成食道的傷害。如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。

1、環境在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增加行走的障礙，若加上天冷末梢血液循環慢，更要注意頭暈或心臟不適等現象，除了保暖之外，適度的通風也很重要。國建署特別盤點低溫保健8要點，請大家務必遵守，才能健康度過這波寒冷的天氣。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．今日起低溫，醫師疾呼3族群要當心，做好保暖工作，避免心臟病、中風發作．冷到受不了。坊間販售的隨身保暖商品相當多，除了不能長時間使用之外，也不建議直接貼在皮膚上使用。在「室內」也要注意溫差，門窗別關緊緊的，比需適度通風。國健署署長吳昭軍特別呼籲，不只有長者、三高病患和嬰幼要注意，包括早出晚歸或是輪大夜班的民眾，都要注意「戶外」溫差恐造成血壓突然飆高，容易促發心臟病及中風急性發作。

2、保暖無論何時，只要有起床的動作，千萬要記住「慢、熱、起、穿、行」5字訣，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是何時起床，都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動，促進身體的血液循環，起身後先坐在床邊，添加衣物保暖，再慢慢地下床，起床後的活動不要過於急促，並補充溫開水以暖和身體。專家強推「身體6個保暖穴位」秒熱起來 每次1分鐘、每天按兩次。

6、按時服藥與情緒穩定控制病情定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥及維持情緒的穩定。5、運動運動時要充分熱身，有抽菸、酗酒、肥胖或慢性病和心血管疾病等高風險族群，一則晚一點出門運動，或選擇在室內的簡單運動，若要出門運動，建議結伴而行的去運動，相互有照應。

8、有異狀立即就醫身體如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適的症狀，或出現腦中風的任一徵兆，無法準確執行「微笑、舉手、說你好」，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期坊間販售的隨身保暖商品相當多，除了不能長時間使用之外，也不建議直接貼在皮膚上使用。

4、泡湯避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，且水溫勿超過40度，千萬不宜單獨泡湯。清早起床動作放慢，遵守「慢、熱、起、穿、行」5原則。3、飲食天氣冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類，若含有酒精的成分，更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異，再者，喝湯時，湯品的溫度避免超過65度，可能造成食道的傷害。專家強推「身體6個保暖穴位」秒熱起來 每次1分鐘、每天按兩次。

6、按時服藥與情緒穩定控制病情定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥及維持情緒的穩定。1、環境在室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增加行走的障礙，若加上天冷末梢血液循環慢，更要注意頭暈或心臟不適等現象，除了保暖之外，適度的通風也很重要。

2、保暖無論何時，只要有起床的動作，千萬要記住「慢、熱、起、穿、行」5字訣，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是何時起床，都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動，促進身體的血液循環，起身後先坐在床邊，添加衣物保暖，再慢慢地下床，起床後的活動不要過於急促，並補充溫開水以暖和身體。在「室內」也要注意溫差，門窗別關緊緊的，比需適度通風。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．今日起低溫，醫師疾呼3族群要當心，做好保暖工作，避免心臟病、中風發作．冷到受不了。8、有異狀立即就醫身體如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適的症狀，或出現腦中風的任一徵兆，無法準確執行「微笑、舉手、說你好」，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。